Có thể bạn đang tự làm bản thân bị stress mà không biết

Chúng ta cho rằng công việc đang làm chúng ta bị stress. Tuy nhiên, đôi khi không phải do công việc mà do chính chúng ta tự làm bản thân bị stress mà không biết.

Vậy biểu hiện của những hành động này là gì?

Ôm đồm nhiều việc cùng lúc

Trước đây tôi thường nghĩ rằng một người có thể làm nhiều việc cùng lúc mới là người giỏi, là người có năng lực.

Tuy nhiên, bây giờ tôi lại nghĩ khác. Con người có ba đầu sáu tay cũng không thể ôm đồm giải quyết nhiều việc. Mà cho dù có giải quyết được thì cũng không đảm bảo chất lượng tốt.

Vì thế hãy cố gắng chỉ làm một việc trong một thời điểm. Điều đó giúp bạn tập trung hoàn thành công việc một cách ổn thoả nhất.

Để không bị stress, bạn phải tập được thái độ quyết tâm, dứt khoát, giải quyết chuyện nào cho xong chuyện đó. Tránh để tình trạng kéo dài, dây sang chuyện khác, kéo từ hôm nay qua ngày mai, ngày mốt.

Bên cạnh đó, không chỉ trong công việc mà bạn có thể luyện tập thói quen này ngay từ những cái nhỏ nhất.

Ví dụ buổi trưa bạn thường vừa ăn vừa xem phim, vừa trả lời zalo của nhỏ bạn trên điện thoại. Hãy chỉ làm một việc một thời điểm. Hãy tập trung ăn xong, rồi có thể ngồi nghỉ xem phim hoặc tranh thủ nằm ngủ một lát trước khi làm việc lại.

Không biết việc nào làm trước làm sau

Lên thứ tự công việc chỉ tốn 10 phút nhưng hầu như ai cũng lười làm. Đa số là việc nào đến trước làm trước. Đến khi công việc quan trọng gần sát deadline thì lại vắt chân lên cổ mà chạy.

Chần chừ việc khó nhai

Chúng ta đều có cảm giác chần chừ khi gặp một việc khó nhai. Dù đã sắp xếp thứ tự công việc phải làm trong ngày, nhưng hễ khi đến việc đó, ai cũng cảm thấy chưa sẵn sàng, để làm sau vậy.

Do đó dù phải được hoàn thành trước, nhưng cái việc khó nhai đó cứ bị đẩy xuống đẩy xuống dưới cùng tasklist.

Đến khi gần sát ngày không thể lờ đi nữa, bạn phải vật vã để hoàn thành.

Quá tự tin vào trí nhớ cá vàng

Đừng ỷ lại trí nhớ “cá vàng” của bạn, để không nhớ nhớ quên quên. Lúc thì thấy rảnh rỗi, đến lúc nhớ ra thì thì dồn việc làm không xuể, lại stress.

Chỉ cần 2, 3 việc đột nhiên xen vào là bạn có thể quên ngay tức khắc bạn vừa làm tới đâu và người vừa nãy nói gì.

Vì thế hãy trang bị kế bên một tập giấy note để có thể ghi chép liền những gì cần nhớ.

Nhận giúp đỡ nhiều người

Bạn quá nhiệt tình, luôn muốn giúp đỡ người khác. Điều đó không có gì là sai, nhưng để không bị stress và hoàn thành tốt công việc, hãy học cách từ chối khéo léo nếu bạn đang bận.