Khi tâm hồn “treo ngược cành cây”
Sài Gòn với vài cơn mưa muộn đã rơi xuống vào một chiều mùa đông, làm tăng thêm cái lạnh suốt mấy tuần nay của mùa giáng sinh. Còn đúng 4 tuần nữa mình sẽ lại kéo vali đi khỏi thành phố này để về quê sum vầy với gia đình.
Rõ ràng đây là mùa của sự nhộn nhịp cuối năm, cái tất bật xô bồ khi chuẩn bị mua sắm quần áo mới, trang trí nhà cửa, đóng dự án,…để đón một năm mới. Nhưng sao…mình cảm thấy tâm trạng cứ lơ lửng, “treo ngược cành cây”, thi thoảng làm mình mất đi khái niệm về không gian & thời gian, không rõ mình đang ở giai đoạn nào giữa cuộc đời đầy mông lung và biến động này…
Bạn có đang gặp phải tình trạng tương tự admin không nhỉ? Nhiều khi ad tự hỏi, có phải do dip cuối năm nhiều việc quá và ad bị “ngộp” trong “đống deadline” và dự định hay không? Cùng ad thử sắp xếp lại suy nghĩ, kế hoạch cuối năm để “Chạy dealine thảnh thơi mà không tả tơi” và lên dây cót tinh thần nhé các bạn.
1. Lập danh sách công việc cần hoàn thành trong ngày
Hãy tạo một danh sách công việc hợp lý, mỗi ngày bạn nên tập trung vào 2 đến 3 nhiệm vụ quan trọng nhất. Sắp xếp chúng theo thứ tự và hoàn thành từng việc một. Từ đó, bạn sẽ không bị căng thẳng về khối lượng mà có thể tập trung nâng cao chất lượng công việc.
2. Hãy hành động để hoàn thành công việc càng sớm càng tốt
Thật dễ dàng để tìm ra lý do trì hoãn và đánh lạc hướng bản thân khỏi các nhiệm vụ cần hoàn thành. Nên để chắc chắn hoàn thành được các nhiệm vụ quan trọng, bạn cần thực hiện nó càng sớm càng tốt. Điều đó giúp bạn không bị cảm giác choáng ngợp khi có nhiều thứ phải làm cùng lúc.
Như một câu khuyết danh mà Ad vẫn nhớ “Bạn không thể thành công nếu không mang lên mình bộ cánh mang tên Hành động”.
3. Tưởng tượng về kết quả đạt được
Bạn có biết hầu hết các vận động viên hàng đầu được đào tạo tưởng tượng mục tiêu của mình ngay trước khi thi đấu, hình dung những gì mình muốn xảy ra như: họ thấy mình sẽ giành chiến thắng trong cuộc thi, ghi bàn thắng vào lưới đối thủ……… để từ đó suy nghĩ ngược lại toàn bộ quá trình, cảm nhận và hình dung từng bước đi.
Vậy nên ngay khi lập danh sách công việc trong ngày, bạn hãy tưởng tượng cảm giác bản thân đang gạch bỏ những công việc cần làm cuối ngày. Một cảm giác thật thoải mái phải không? Điều này sẽ tạo động lực để bạn tập trung hoàn thành hết những công việc trong ngày và hướng đến kết quả deadline không sai một giờ
4. Sử dụng những quãng nghỉ ngắn
Một mẹo nữa là nên sắp xếp cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi sau khi hoàn thành một đầu việc. Việc cho phép cơ thể thư giãn sau những phiên làm việc căng thẳng sẽ giúp bộ não của bạn làm việc năng suất hơn, khả năng tập trung cao hơn. Và sau đó cùng tiếp tục với những công việc tiếp theo thôi nào.
5. Rèn luyện thể chất
Tăng khả năng tập trung là một trong nhiều lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên. Vậy nên các bạn hãy lựa chọn cho mình một số hoạt động thể chất như: chạy bộ, yoga, bơi lội…..Nó không chỉ giúp tinh thần minh mẫn và làm việc hiệu quả, việc rèn luyện thể chất mỗi ngày giúp bạn có một vóc dáng khỏe khoắn, tự tin và tỏa sáng nơi công sở.
Hãy áp dụng những mẹo trên để gạt bỏ sự phân tâm, duy trì sự tập trung cao độ nhằm đạt kết quả làm một được mười – sếp cười sảng khoái và bản thân thì thảnh thơi đón Tết nha!
