Làm gì khi một năm qua “chưa làm được gì”?

Một năm trôi qua nhanh như cái chớp mắt, những ngày cuối năm cũng là lúc để chúng ta nhìn lại xem một năm qua đã làm gì. Từ vật chất đến tinh thần, từ công việc đến tình cảm, từ gia đình đến bạn bè và các mối quan hệ xã hội,… Để rồi từ đó, ta “giật mình” nhận ra, mình vẫn là một chú “báo”…đời, chưa làm được gì tới nơi tới chốn.

Chưa làm được gì đã hết năm

Nếu hỏi “Năm qua bạn đã làm được gì?” cho 10 người bất kỳ xung quanh, chắc sẽ có đến 9 người trả lời rằng “Chưa làm được gì!”. Nhìn nhận thực tế thì có thể chính ta cũng đang mắc kẹt trong suy nghĩ “Mình cũng có làm được gì đâu…”.

Vì nhìn đi nhìn lại:

• Công việc chưa có gì “ra dẻ”. Thăng tiến chưa có, ta vẫn đang xoay sở với đồng lương hàng tháng, thậm chí có thêm một khoản tín dụng đang chờ thanh toán.
• Mục tiêu GIÀU chỉ đạt được ¾, GIÀ thì năm nào cũng đạt “chỉ tiêu”.
• Lời thề năm nay có bồ đến vẫn còn dang dở.
• Cuộc sống chỉ quẩn quanh: sáng đi làm – tối về nhà không hơn kém.
• Không có gương mặt nào mới mẻ trong vòng tròn mối quan hệ của ta.
• Ta vẫn là cơ thể ấy, không múi không cơ bắp, chỉ có “bé mỡ” “lớn khôn” từng ngày.

Và rồi khi đến nay, thời điểm cuối năm, ta chỉ còn biết cảm thán: “Sao hết năm nhanh thế!”. Thế nhưng, có thực sự ta “chưa làm được gì”?

“Chưa làm được gì” không hẳn là “chưa làm được gì”

“Chưa làm được gì” có phải chăng là do ta chưa nhận thấy những điều thay đổi nhỏ tích cực của bản thân vì mãi so sánh bản thân với bạn bè đồng trang lứa: họ thành công với mức lương nghìn đô, lên chức trong khi bản thân dậm chân tại chỗ. Chị hàng xóm, em bà con, em gái mưa đều trở thành “hoa có chủ”, chỉ riêng ta vẫn đi về lẻ bóng. Chị A, em B, cô C người thì trắng trẻo thon gọn, người mặt V-line, chỉ riêng ta vẫn như vậy, vẫn “trung thành” với “mình” trước giờ,…

Hoặc những kỳ vọng từ bên trong chính chúng ta cũng là một trong những lý do khiến ta cảm thấy một năm trôi qua không có gì đọng lại. Vì chúng ta tự đặt cho mình mục tiêu quá cao nên khi nhìn lại, ta cảm thấy mình chưa làm được gì, trong khi đó ta lại quên rằng mỗi một việc ta làm dù nhỏ bé cũng đã là một thành tựu được tích lũy cộng dồn mỗi ngày:

• Về thể chất, dù còn “bé mỡ” nhưng số bước chân ta đi nhiều hơn.
• Về trải nghiệm, số nơi ta đến nhiều hơn năm trước, mỗi ngày lại nhiều thêm vài phút vận động, ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc.
• Về tinh thần và tư tưởng: Tinh thần ta mỗi ngày vẫn hăng hái, ta nhìn nhận vấn đề tường tận, thấu đáo hơn.
• Về công việc, năm nay ta lại có thêm nhiều kiến thức mới, tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm quý báu hơn, CV ta “đẹp” hơn.
• Về gia đình: năm qua, ta đã có thời gian về nhà nhiều hơn, trò chuyện với ba mẹ cũng sâu sắc hơn, ta dành thời gian suy nghĩ về gia đình nhiều hơn.
• Hoặc cũng có thể là ta đã gạt bỏ đi một thói quen xấu để nhường chỗ cho thói quen tốt. Chẳng hạn thay vì thức khuya, sáng ngủ nướng cho thật đã, ta dậy sớm dành ra vài phút để thiền, hít thở không khí trong lành, tập thói quen ăn sáng đúng giờ,…

Thay vì liên tục thở dài “Chưa làm được gì trong năm qua”, hãy đổi lại thành “năm nay ta đã làm được kha khá, năm sau tiếp tục cố gắng hơn”. Thay vì phủ nhận chính mình, hãy công nhận những điều đã làm được ngay cả khi nó là những việc nhỏ nhất để ta lên dây cót tinh thần và dùng những kinh nghiệm của năm cũ để lên kế hoạch cho một năm mới khởi sắc và hứa hẹn hơn.

Bên cạnh đó, hãy đặt cho mình những mục tiêu vừa đủ sức thực hiện, vừa đủ thời gian hoàn thành. Bạn có thể sử dụng công thức SMART để có thể định hướng những việc cần làm, lập ra checklist thích hợp và kiểm soát các mục tiêu cho mình trong năm mới:

• Specific – Cụ thể: Mục tiêu là gì và cần làm gì? Mục tiêu của bạn càng cụ thể thì bạn càng dễ thực hiện chúng.

• Measurable – Có thể đo lường được: Ta đo lường mục tiêu của mình thông qua thông số nào? Cần có con số cụ thể để bạn dễ dàng theo dõi hiệu quả làm việc của mình.

• Achievable – Tính khả thi: Tự đánh giá bản thân mình xem ta có đủ thời gian và công sức để đạt được mục tiêu đó trong năm không

• Relevant – Tính thực tế: Mục tiêu cần thực tế, không viễn vông thì cơ hội đạt được càng cao.

• Time bound – Giới hạn thời gian: Cần giới hạn chính xác ngày bắt đầu và ngày kết thúc của một mục tiêu.

Giống như câu hát trong bài “Năm qua đã làm gì? – Bùi Công Khanh”

“Dù là như thế nào dù mọi điều đã có ra sao – Chỉ cần ngoảnh lại một nụ cười vẫn nở trên môi – Thành công thất bại chỉ là chuyện năm cũ thôi – Đón chào năm mới”.

Các bạn nhé!