Phương pháp ghi nhớ đỉnh cao giúp con cải thiện “não cá vàng”

Học nhiều nhưng học vẹt sẽ gây tác hại không nhỏ cho việc xây dựng nền tảng kiến thức vững chắc con người. Chúng ta cùng tìm hiểu tầm quan trọng của việc ghi nhớ có phương pháp cùng hai phương pháp khoa học giúp mình cải thiện trí nhớ “não cá vàng” để học tập, làm việc tốt hơn nhé.

Giá trị của việc ghi nhớ có phương pháp

2 phương pháp ghi nhớ đỉnh cao cải thiện “não cá vàng”

1. Phương pháp Lặp lại cách quãng – Spaced Repetition

Theo phương pháp này, thời điểm ôn bài hợp lý là khi chúng ta bắt đầu quên những gì đã học. Nhờ đó, trong những lần học sau, thông tin ghi nhớ sẽ nhiều hơn và thời gian quên sẽ lâu hơn.

2. Phương pháp Gợi nhớ chủ động – Active Recall

Cơ chế hoạt động của não bộ trong việc tiếp nhận và ghi nhớ thông tin gồm ba bước:

Phương pháp học này khuyến khích con người chủ động nhớ lại thông tin sẽ giúp tăng cường trí nhớ dài hạn hơn. Lý do là vì việc đơn thuần đọc lại và hệ thống hóa kiến thức sao cho dễ theo dõi và ngắn gọn hơn không yêu cầu người học phải cố gắng nhớ lại kiến thức như khi họ thực hiện truy hồi thông tin chủ động.

Đừng nghĩ rằng chúng ta đã tốt nghiệp rồi mà sao nhãng việc học, rèn luyện trí não nhé! Việc học là việc quan trọng theo chân chúng ta trong suốt hành trình còn lại. Như Lênin đã có câu: “Học, học nữa, học mãi” vậy.